1. 我认为的理想工作时间
2. 加班到底损失了什么
3. 应该怎么避免

四月初来北京出差，投入国网的项目，因为项目快要全国推广，所以前期的准备工作很多，还需要不断地跑模型测试算法的准确性，这段时间加班很多，一般都是八九点离开办公室。听同事说全国推广的这两个月会更忙，要和省侧去不断磨合，解决他们的问题。我之前的工作基本是不加班的，面对这份加班的项目我也在思考“加班”这个问题。

我认为的理想工作时间

现实一点的说，作为打工人每天9–18点上班时间，中午2小时休息时间，到点正常下班，已经是非常好的了，无奈目前国内的就业环境基本做不到18点能准时下班的。上次看到一个帖子吐槽：

企业是否遵守劳动法，与企业没有关系，而是ZF对这部法的重视，及监督如果ZF把《劳动法》的重视程度与各种税法保持一致，把偷税漏税逃税的惩罚力度用在执行《劳动法》上面。那可以大大增加企业对劳动者的违法成本。从而减少违法。只是编造一部法律，但不执行它；这其实跟纵容犯罪没什么两样了。

加班到底损失了什么

1. 时间
   时间其实是个很笼统的概念，目前我加班是没有加班费的，一旦把工资折算成时薪就发现，这点工资根本不配打工人工作这么久。而且我越来越意识到一份工作干的越久越在重复劳动，而且工作上很多事情都是无意义的，领导为了KPI逼迫员工去做的事情。当然，我并不是说，一件事情重复干是一件多么不好的事情，熟能生巧是非常必要的，但是在工作中，打工人是被不断push的，做的事情是重复的，甚至是错误的。明知道这件事毫无意义，并且本来可以去创新的时间用去做毫无意义的重复的事情上，我觉得是非常不好的。
   并且加班意味着消耗了自己做其他事情的时间，之前的领导说“一个人的成长不仅仅是在8小时之内，也在8小时之外”，我是很认同的，就拿我来说，如果我6点下班，吃完饭回家休息一下，8点出去跑步，9点回来学习，11点多洗澡睡觉，我就有三四个小时的时间用来学习和运动，而不是加班，而且我在学习和运动上的收获绝对远远高于加班上的物质（升职、加薪）的收获。加班是在不断消耗自己如果把每天加班的3个小时投入到运动、学习中，这都是一笔不小的财富。有的人可能会杠我：你不加班难道就会学习吗？事实上，每个人都有选择怎么支配自己时间的权利，而不是让自己的时间损失在垃圾工作时间上。
2. 精力
   不知道各位是不是这样的：加完班回家，身体、心理都很疲惫，脑子里面还是今天工作的内容，什么力气也没有，洗完澡刷刷手机就到了12点了关灯睡觉，一天就这么过去了，每天重复这样的生活。我加完班就是这样的，我会觉得我的精力都被抽干了，什么兴趣也没有，不想思考，没有精力，没有创作的欲望。上份工作中，我自己的时间比较多，我会经常徒步、摄影，我感觉自己的灵感会很多，能够拍下一些好的照片，但是自从加班后我发现，自己的创作欲望完全没有了，所以我意识到：艺术是有钱有时间的人的玩意，只有这样“闲得发慌”的人才能创造出来东西，不断被push的打工人，神经一直紧绷着，“眼睛被蒙住”根本看不到“加班之外的世界”。
3. 健康
   这个就不用多说了，前几天左耳耗子突发心梗死亡，让我非常震惊，因为我前一天还在Twitter上看到他发推，第二天就要小道消息流出来说他死亡。知乎上也有非常多的人缅怀他：编程大佬陈皓（左耳朵耗子）心梗去世，你对他有哪些记忆？ - 知乎 (zhihu.com)。
   那么作为活着的人，更应该警惕，注意自身的健康，其实长期跑步运动可以锻炼心肺能力、保持体重，从而避免三高。

应该怎么避免

1. 拒绝部分加班
   在目前这个环境下，拒绝所有加班肯定是不现实的，但是对于领导提出的不合理的任务，要及时提出意见，而不是哼哧哼哧的去干。能早点离开公司就早点离开。
2. 思考
   在工作中一定要多思考，首先想办法提升自己的工作效率，其次要像领导一样思考整个项目的流程、计划，这样不仅可以站在更高层面看待问题，还能意识到领导的决定是否合理。
3. 学习
   不断的学习，才能保证自己不断地进步，学习技术，学习管理，提升自己。
4. 寻找合适的公司
   通过学习提升自己，让自己有了更多的选择权，就可以寻找与自己理念想匹配的公司。
5. 做管理
   既然“痛恨”**领导，那就成为领导，努力让自己的手下不加班，努力争取更多的话语权和决策权。

最后，我其实想说：努力学习，全面提高自己才是打破“加班循环”的秘诀。

我越来越意识到时间的珍贵，我的时间少之又少，我的时间应该花费到做正确事情上，能够有时间去做自己想做的事情真的是一件幸福的事情，我真的有太多事情想去干了，因此，更要拒绝无意义的加班，留出更多的时间。