跑就行了，像阿甘那样，要是哪一天累了，就停下来休息一下。

5月9日

0.5公里。哇，好累呀，感觉喘不过气来了，得放慢速度。
1.2公里。 好想歇一会儿啊，怎么这么累，真想躺着，怎么突然想耍手机了，哎，不行啊，我怎么手机瘾这么大了，跑个步都想着刷手机。刷手机也没意思啊，以后多抽点时间锻炼吧。
1.8公里 突然就有精力了，加速。
2.8公里 加油再跑0.2公里就超过前一名了。
3.0公里 最后两百米冲刺 速度快了反而没那么累。
3.2公里 终于跑完了 好多汗啊。
运动这件事真的要坚持呀，要不然身体一下子就下去了。

5月11日

开始速度放到6㎞/h觉得不累，放到8km/h，跑了1.2公里的时候，心脏有点疼，放缓速度，走了0.2公里，加快速度，变换速度从8㎞/h到10㎞/h到12㎞/h又回到8㎞/h，今天跑步状态很好，继续加油。

5月17日

开始前1.7公里都还好，超过了第二十名，速度放慢了以后一下子就感觉特别累，腿变得很沉重，中间走了一段距离才慢慢恢复过来，继续跑到3公里，准备结束了的时候，结果旁边有人看了我一眼，然后加快了速度，我总觉得他似乎好像要和我比赛，我这该死的好胜心，立刻也加快了速度，最后跑了4.2公里，那个人比我先减速，估计体力不支了，看来没我厉害呀。我感觉越跑越精神，主要是汗太多了，眼镜不停地往下滑，经常要用手推一下眼镜。

5月23日

1公里，今天膝盖疼，四天没跑步，感觉不习惯了。

5月24日

今天跑步3.6公里。
刚跑到1.1公里的时候心脏疼，放慢速度，走了三四百米，恢复正常，基本上全程8km/h，今天状态不错，刚好跑步机的位置正对着纱窗，可以看到外面街道上来来往往的行人，时不时还有一阵风吹过来，感觉真不错，看来我体力慢慢恢复了，等下次早上早点起来到东湖绿道跑一跑，肯定很舒服，还没见过早上七点的东湖绿道，人应该不多吧，刚好可以放开了跑。

5月27日

今天跑了2.2km。
跑了两百米的时候，腿抽筋，慢慢恢复。今天不想跑了，太晚了，十一点了，明天休息，早点来专门有氧吧。
顺便称了体重165.8斤，虽然没瘦，但是体力恢复了好多，先坚持跑个一个月吧，饮食上再注意一下。

5月28日

今天跑了5.20km。
上午总体感觉还是很轻松的。
刚开始跑了两公里，然后口干舌燥，放慢速度喝口水，休息休息，听到乐刻店长在和清洁阿姨讨论工资，估计这个阿姨是刚来的，好像每天只用工作三个小时，阿姨每天想要60块钱的工资，但是店长说只能给50块，然后挑刺说底板没擦干净，做事太慢了，三个小时的活其实两个小时就可以干完之类的话，哎，两个人为了每天十几块钱讲价，真不容易。

放快速度，超过了上一名，一下子充满了力量，跑到四公里休息了一下，继续一口气跑了一公里多，完成今天五公里的目标，全身都是汗，流个不停。休息之余赶紧记下跑步的想法，怕自己忘记了。

然后想到可以把每天的跑步的记录每个月汇总一下，发布到博客上面，也算是一种记录吧，其实想一想，健身这个事情究竟需要多大的决心呢？不就是单纯的因为想要运动，想跑步，然后跑了一次之后感觉不错，就一直保持下去了吗？真搞不懂网上那些人，跑个步都还要多大决心，才能够坚持的想法，可能成功学看多了，被毒害得不浅吧。

跑就行了，像阿甘那样，要是哪一天累了，就停下来休息一下。